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热带日出奶昔

这款华丽的分层热带日出奶昔让您的早晨更好!
准备时间5 分钟
总时间5 分钟
课程: 早餐
美食: 美国人
关键词: 冰沙,热带日出冰沙
份量: 2
卡路里: 302大卡
作者: Trish-妈妈超时

配料

第1层-菠萝

  • 1/2 杯子 冷冻菠萝块
  • 1/4 杯子 香草酸奶
  • 1/4 杯子 椰奶 我用光

第2层-芒果

  • 1/2 杯子 冷冻芒果块
  • 1/4 杯子 香草酸奶
  • 1/4 杯子 椰奶 我用光

第3层-草莓

  • 1/2 杯子 冷冻草莓
  • 1/4 杯子 香草或草莓酸奶
  • 1/4 杯子 椰奶 我用光

使用说明

  • 混合第一层的配料。倒入两杯,等分。
  • 混合第二层的配料。将汤匙分成两杯,均分。
  • 将顶层和汤匙的配料混合到两杯中,均匀分配。
  • 如果需要的话,上面撒上椰丝。

营养

卡路里: 302大卡 | 碳水化合物: 29g | 蛋白: 7g | 脂肪: 20g | 饱和脂肪: 17g | 胆固醇: 5毫克 | 钠: 73毫克 | 钾: 557毫克 | 纤维: 2g | 糖: 24g | 维生素A: 446IU | 维生素C: 56毫克 | 钙: 183毫克 | 铁: 3毫克