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热带日出奶昔

这款华丽的分层热带日出奶昔让您的早晨更好！
准备时间5 分钟
总时间5 分钟
课程： 早餐
美食： 美国人
关键词： 冰沙，热带日出冰沙
份量： 2 份
卡路里： 302大卡
作者： Trish-妈妈超时

配料

第1层-菠萝

  • 1/2 杯子 冷冻菠萝块
  • 1/4 杯子 香草酸奶
  • 1/4 杯子 椰奶 我用光

第2层-芒果

  • 1/2 杯子 冷冻芒果块
  • 1/4 杯子 香草酸奶
  • 1/4 杯子 椰奶 我用光

第3层-草莓

  • 1/2 杯子 冷冻草莓
  • 1/4 杯子 香草或草莓酸奶
  • 1/4 杯子 椰奶 我用光

使用说明

  • 混合第一层的配料。倒入两杯，等分。
  • 混合第二层的配料。将汤匙分成两杯，均分。
  • 将顶层和汤匙的配料混合到两杯中，均匀分配。
  • 如果需要的话，上面撒上椰丝。

营养

卡路里： 302大卡 | 碳水化合物： 29g | 蛋白： 7g | 脂肪： 20g | 饱和脂肪： 17g | 胆固醇： 5毫克 | 钠： 73毫克 | 钾： 557毫克 | 纤维： 2g | 糖： 24g | 维生素A： 446IU | 维生素C： 56毫克 | 钙： 183毫克 | 铁： 3毫克