上釉的蜂蜜香脂鸡
轻松上釉的蜂蜜香脂鸡是忙碌的周末的四大要素。嫩多汁的鸡，涂上简单可口的蜂蜜香脂釉，准备在大约20分钟内完成。没有比这更好或更容易的了。
份量： 6
卡路里： 490大卡
配料
- 1/3 杯子 蜜糖
- 1 汤匙 香醋
- 2 茶匙 干百里香
- 盐和胡椒粉调味
- 3 磅 鸡 ，大腿和鼓槌优先
使用说明
- 将烤箱预热至475F。
- 用箔纸或羊皮纸衬在一块大的，有边缘的烤盘上。搁置。
- 将鸡块放在烤盘上，然后加盐和胡椒粉调味。给它一个很好的磨合，以便将这些调味料真正用于鸡肉中。
- 在小碗或量杯中，将蜂蜜，香醋和百里香一起搅拌。
- 在每只鸡肉上淋上少量的釉料，然后用刷子涂在鸡肉上。
- 烤20至25分钟，或直到鸡肉煮熟，再在烤过程中刷两次釉。立即投放。
营养
卡路里： 490大卡 | 蛋白： 42g | 脂肪： 34g | 饱和脂肪： 9g | 胆固醇： 170毫克 | 钠： 159毫克 | 钾： 428毫克 | 维生素A： 330IU | 维生素C： 3.8毫克 | 钙： 31毫克 | 铁： 2.4毫克