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草莓菠菜沙拉配戈贡佐拉，核桃和薄荷

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在这个令人惊叹的地方大饱眼福 草莓菠菜沙拉配戈贡佐拉，核桃和薄荷！它’在你嘴里开派对！完美的夏季沙拉，会让您一次又一次地回来。喜欢沙拉吗？确保尝试一下 西蓝花菜沙拉 和 菠萝黄瓜沙拉!

草莓菠菜沙拉食谱

草莓菠菜沙拉

I’我本周五天中有三天吃了这种草莓菠菜沙拉，配以戈贡佐拉，核桃和薄荷，’我仍然渴望这个惊人的沙拉！

我爱吃沙拉–甜的东西，松脆的东西，美味的东西，以及它们以您能想象到的最令人愉悦的咬合紧密地结合在一起。这沙拉是IT。

草莓菠菜沙拉里有什么

没有’你们很多：

  • 青菜–我喜欢半弹簧混合半菠菜的50/50混合
  • 草莓，洗净，去壳，切成薄片
  • 核桃一半
  • 戈贡佐拉
  • 薄荷

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草莓菠菜沙拉酱

我选择搭配香醋醋来做这道色拉。草莓和黑醋在一起，所以很好，它’是对持续风味的完美补充。

  • 特级初榨橄榄油
  • 香醋
  • 盐
  • 胡椒

超级简单，超级好吃。

我从最近作为加州草莓农场新鲜之旅的一部分参加的午餐中重新制作了这种沙拉。您可能已经看过一些图片 Instagram的。一天开始于 艾米 早上我首先去沃森维尔。我们到达了，并有机会见到了其他的巡回演出者，然后我们大家都坐公交车前往当地的草莓园。

草莓农场之旅

让’倒带。我能告诉你我被邀请去草莓农场有多兴奋吗？我的意思是， 草莓是我的生命。我一直都在吃它们，并且喜欢与他们一起烹饪和烘烤。他们’非常甜美，鲜红色几乎无法抵抗。需要证明吗？看看这沙拉吧！

草莓是不真实的。就像，我住在加利福尼亚和避风港’以前没有看过像这样的草莓。巨大，精致和完美的甜味，我绝对满足了。当我在田野里采摘草莓时，米格尔（Miguel）向我们传授了很多有关这种奇妙水果的知识。

所有关于草莓

您知道美国的90％’在加利福尼亚州，有400个家庭农场种植草莓，创造了70,000个工作岗位，并帮助维持了他们的社区？令人印象深刻，我知道。加州草莓种植者既可以种植常规草莓，也可以种植有机草莓。来自加利福尼亚大学个人化学暴露计划的毒理学家的一项分析发现，草莓上的残留物非常少，即使有的话，孩子实际上也可以食用 每天1,508份草莓 而且仍然没有残留的任何影响。

草莓菠菜沙拉戈贡佐拉薄荷核桃

I’我一直都知道草莓对我有好处，但老实说，我不知道如何好…

  • 研究表明，只吃1杯（#8aday）对全身有益，可促进心脏健康，糖尿病管理，支持脑部健康并减少某些癌症的风险。
  • 加州草莓全年无休，生长期为12个月，是在日常饮食中添加营养拳的简便方法！
  • 用 维生素C比橙色多 加州草莓富含营养成分，是每天都可以享用的营养丰富且用途广泛的水果。
  • 草莓天然甜，但糖含量低— only 每杯7克和45卡路里!

这次旅行在埃拉（Ella）享用了美味的草莓馅午餐’在机场。我们午餐的一部分是我的沙拉’今天为您重新创建了。它’真正使这种沙拉如此独特和独特的薄荷。草莓+薄荷+戈贡佐拉= Happy Trish。

草莓菠菜沙拉

提示：使用 草莓脱壳机 快速去壳草莓。我每天使用我的。不开玩笑。这是 我用的是一个 和它’s amazing.

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现在固定！

如何做草莓菠菜沙拉

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草莓沙拉配戈贡佐拉，核桃和薄荷

这款令人惊叹的草莓沙拉配戈贡佐拉，核桃和薄荷大饱眼福！这是您的聚会！完美的夏季沙拉，会让您一次又一次地回来。
课程 小菜
美食 美国人
关键词 草莓菠菜沙拉
准备时间 10 分钟
总时间 10 分钟
份量 4 份
卡路里 367大卡
作者 Trish-妈妈超时

配料

  • 5 盎司 春季混合 （我喜欢50/50混合半弹簧和半菠菜
  • 1 品脱 草莓 洗净，去壳，切成薄片
  • 1 杯子 核桃一半
  • 3 盎司 奶油戈贡佐拉 寻找不只是崩溃的戈贡佐拉，你想要真正的奶油
  • 1/2 杯子 薄荷 雪纺

醋辣酱

  • 3/4 杯子 特级初榨橄榄油
  • 1/4 杯子 香醋
  • 1/2 茶匙 盐
  • 1/2 茶匙 胡椒

使用说明

  • 将弹簧混合物放入一个大碗中。顶上草莓和核桃。
  • 在上面撒上戈贡佐拉和薄荷薄纱。
  • 换药。
  • 将所有成分混合在带盖的玻璃罐中。
  • 将盖子放在广口瓶上并剧烈摇晃，直到调味料乳化为止。它的外观应该均匀。
  • 上菜前先将沙拉配沙拉酱放在一边，或在上面淋上细雨。

笔记

加上切成丁的鸡肉，可以很容易地将这种沙拉变成主菜沙拉。烤或烤是我的最爱。请享用！
您不需要所有沙拉酱。将剩余的食物存放在冰箱中。

营养

卡路里： 367大卡 | 碳水化合物： 15g | 蛋白： 9g | 脂肪： 31g | 饱和脂肪： 6g | 胆固醇： 15毫克 | 钠： 601毫克 | 钾： 425毫克 | 纤维： 4g | 糖： 7g | 维生素A： 820IU | 维生素C： 79.9毫克 | 钙： 171毫克 | 铁： 1.8毫克

最初于2016年4月20日发布。

这款令人惊叹的草莓沙拉配戈贡佐拉，核桃和薄荷大饱眼福！这是您的聚会！完美的夏季沙拉，会让您一次又一次地回来。

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评论

  1. 玛丽 说

    薄荷！天才！我去的任何有草莓沙拉的餐厅，我都点。但是，在您的食谱中添加薄荷会让他们大吃一惊！收到您的电子邮件时，我在杂货店，所以我拿起了食材，径直回家，制作并享受其中！下次我’搭配草莓薄荷雀斑柠檬水或冰蜂蜜蜂蜜薄荷白茶。

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  3. 珍妮特 说

    爱这个沙拉&您美丽的沙拉碗！你能告诉我在哪里可以买到这个碗！一直在寻找这样的人。谢谢。

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  7. Cookin Canuck 说

    几年前，我参观了一个草莓农场，说真的，没有什么比直接从植物上吃水果更好的了。这是多么美味的沙拉–喜欢这种甜味/咸味和坚果的紧缩感！

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  17. 金·波留（Kim Beaulieu） 说

    我喜欢这个食谱。我可以’我一生中没有得到足够的草莓。我们每天都吃它们，因为我的女儿对草莓非常狂热。我爱他们的沙拉，她爱他们的甜点。哈。

    农场之旅听起来很有趣。没有什么比自己摘浆果好了。我实际上是在后院带着草莓补丁长大的。爸爸很迷恋他们，所以我们有了自己的。他一直以为不是’产量不足，但这是因为我们的孩子在他上班时会出去吃掉他们所有的东西。哈，美好的回忆。我可怜的爸爸

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