辣牧场浸

这容易 辣牧场浸 由希腊酸奶和许多新鲜食材制成，具有极大，大胆的风味！非常适合蘸所有您喜欢的小吃！

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现在固定！

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这些男孩现在已经回到学校近一个月了。我可以’t believe we’已经在9月中旬！足球赛季如火如荼，男孩们在上周末进行了本赛季的第一场比赛。在每个运动季节开始时，我’我总是很兴奋。兴奋地看着他们玩耍，兴奋地去练习，兴奋地看着他们玩得很开心。

随着赛季的来临，以及上一场比赛的到来，我的兴奋感会逐渐减弱。’我比以往任何时候都更加努力地欢呼，因为万岁，赛季已经结束。然后，仅在几周后，下一个运动季节开始了，这些我的朋友们，就是我生命中的日子。

I’我一直在寻找丰盛的零食，可以带我的孩子去上学和踢足球。布莱斯’练习从5:30开始，Reece’s从下午6点开始。碰巧是我们平时吃晚饭的时候。一世’我发现，一份真正丰盛的小吃是通过作业和练习保持精力充沛的最佳途径。

我喜欢不时改变一下状况，本周我通过这款Easy 辣牧场浸获得了本垒打。我的男孩看起来很像我…白色。金发，白皙的皮肤，蓝眼睛。但是就味蕾而言…they’他们里面有很多秘鲁人。里斯可以处理我不会做的食物’请勿触碰十英尺高的杆子。他认为，辣酱是所有餐点的强制性调味品。我觉得’这就是为什么他这么喜欢这种蘸酱！

但是不要’不用担心，您可以只使用一半的墨西哥胡椒就可以降低热量，也可以完全省略。我用希腊酸奶和淡酸奶油代替蛋黄酱作为基料。是的，不仅是浸灯，’也装有蛋白质。相信我，你’不要错过脂肪或卡路里。沾满了味道！

我使用了新鲜和干燥成分的组合，因为’是我手上的东西。随时根据您手头上的东西随意搭配。我确实喜欢新鲜的细香葱和欧芹，并且发现这两种成分为蘸酱增加了很多新鲜感，因此，如果可以的话，在这里使用新鲜的。

我在较温和的一面做了这个特别的蘸酱，因为我也想吃它。随时添加第二个（或第三个墨西哥胡椒）来增加热量。

我作弊并用食物处理器来处理我所有的切碎，切块和一般工作’我懒得做。这个妈妈是商务人士。

我为男孩们提供了一些他们最喜欢的东西 乔斯·奥莱（JoséOlé） 休闲食品–墨西哥玉米饼和迷你玉米饼– with this spicy ranch dip 和 他们 were in HEAVEN. And can I just say that not only is this an awesome idea 对于 after school but it would also be perfect 对于 game day!

蘸蘸万岁！我认识你’和我们一样会爱上这个倾角。男孩们已经要求下周再说一次，我很高兴能履行义务。

现在固定！

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简单

这个简单的辛辣牧场蘸酱是用希腊酸奶和许多新鲜食材制成的，口味浓郁而醒目！非常适合蘸所有您喜欢的小吃！ |妈妈超时

课程 开胃菜

美食 美国人

关键词 辣牧场滴水

准备时间 5 分钟

总时间 5 分钟

份量 6 份

卡路里 57大卡

作者 Trish-妈妈超时

配料

• 3/4 杯子 纯希腊酸奶
• 3/4 杯子 淡酸奶油
• 3 汤匙 新鲜欧芹
• 3 汤匙 新鲜韭菜 大约10个细香葱
• 1 辣椒 播种
• 1/2 茶匙 莳萝杂草 或1茶匙新鲜莳萝
• 1/2 茶匙 蒜粉 或1瓣大蒜
• 盐和胡椒粉调味

使用说明

• 在食品加工机中混合所有成分。
• 混合直至墨西哥胡椒，欧芹和细香葱细碎。
• 倒入碗中，使其冷却至少2个小时。
• 提供您最喜欢的小吃：墨西哥卷心菜，蔬菜，薯条等。

营养

卡路里： 57大卡 | 碳水化合物： 3g | 蛋白： 4g | 脂肪： 3g | 饱和脂肪： 2g | 胆固醇： 11毫克 | 钠： 31毫克 | 钾： 107毫克 | 纤维： 1g | 糖： 1g | 维生素A： 345IU | 维生素C： 6.4毫克 | 钙： 71毫克 | 铁： 0.1毫克

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祝你有美好的一天！

这是我代表Jose Ole撰写的赞助商对话。意见和文字都是我的。