这个好吃 摩卡早餐奶昔 是用希腊酸奶制成的，用来唤醒含蛋白质的早餐！对于那些只有咖啡和巧克力的早晨！
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现在固定！
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最近，我早上的例行工作有点休息了。一世’早上起床比较困难，导致我在孩子们上学之前没有吃早餐。它’早上我们家周围几乎一片混乱。问题是，除了我，似乎没有其他人意识到这一点！
无论我前一天晚上尝试完成多少工作，似乎每一天都开始如此顺利，然后随着时钟朝着7:43滴答作响（我们必须准时离开），事情开始变得糟糕。
如…
- 布莱斯穿了一只鞋，但是 能够’t find 另一个
- 尤达 韩元’t fit 在背包里
- 里斯 is 失踪 一份作业
- 男孩们决定早餐时间是游戏时间，他们决定 燕麦变冷Â
- 图书馆的书今天到期，并且有 方便地消失了
- 里斯’之前看起来还不错的S衬衫突然看起来非常非常 皱
- We’重新上车，准备出发， 减去一个便当…
那只是今天早上….
当我回想起我的童年时，我对我父母的DID.IT.ALL感到惊讶，震惊。和五个孩子一样！认真！ 如何 我们距离学校约35分钟的路程，所以实际上我们每天早晨都要上下班。早餐，午餐，学校服装，课余活动–我的意思是单独安排人！
我显然不是我的母亲ðŸ™，她几乎是神奇女侠。
hoo事实是，我’我早上没有时间陪伴自己。我在8:20左右回到家，饿得筋疲力尽。我需要一些快速的东西，并且需要一些可以让我穿上裤子的东西，这样我才能过得愉快– finally!
这款摩卡早餐奶昔的设计考虑了我的早晨问题。一点咖啡因。有点儿 巧克力。还有很多蛋白质。一世’这里有希腊酸奶以及一勺 蛋白粉 （这是完全可选的）。我所知道的是，我需要所有的蛋白质来使我度过忙碌的早上日程，然后才赶去接孩子。打它，让它成为妈妈！
我绝对喜欢这种早餐奶昔，我也知道你也会的！试试看，让我知道您的想法！
现在固定！
摩卡早餐奶昔
配料
- 4 盎司 希腊酸奶 4至6盎司-我喜欢使用普通或香草
- 1 茶匙 浓缩咖啡粉 ground coffee, instant coffee -无论你手头有什么
- 1 茶匙 不加糖的可可粉
- 1 香蕉 小香蕉-切成小块并冷冻
- 1/3 杯子 牛奶 1/3至1/2杯，取决于所需的稠度-杏仁奶很棒！
- 2 汤匙 蛋白粉 1勺-可选
使用说明
- 结合成分 搅拌机 搅拌均匀
- 用漂亮的稻草倒入玻璃杯中即可食用。
- 请享用！
营养
如果我有更多的时间和精力，这就是我’d喜欢让自己吃早餐：
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希望公爵 说
里面有多少只螃蟹？
劳拉 说
你好您使用了哪种搅拌机？我没有’以前没有见过这样的人，我真的很喜欢。谢谢
特里 说
我也会对您最喜欢的蛋白质粉感兴趣。
贝基 说
您使用哪种蛋白粉？
伊丽莎白 说
问题-我喜欢这种冰沙，它足以装满我的咖啡杯，但份量表示为4份– that’每个冰沙每天600卡的热量？请说清楚。谢谢！
起诉 说
嗨！我想尝试一下，但我没有’真的很喜欢在我的饮料中放香蕉。我能做什么？感谢你！！！
凯伦·K 说
我要加多少咖啡？你没有’不说。还有咖啡渣还是冲泡咖啡？谢谢。
Trish-妈妈超时 说
It’列出了第二种成分KarenðŸ™，“1茶匙浓缩咖啡粉，咖啡粉，速溶咖啡–无论你手头有什么” 请享用！
杰斯 说
您能使用普通酸奶而不是希腊酸奶吗？
丽贝卡{与家人的美食家} 说
早餐摇摇晃晃！看起来真好!!
Trish-妈妈超时 说
哦，是的！我完全同意ðŸ™，
艾琳|法律系学生的妻子 说
没有什么比巧克力更能给我加油了，让我觉得我可以再次挑战世界，尤其是当它’健康！！！我可能无法成为一个女人，但是这可能会让我有点像个ðŸ™，
Trish-妈妈超时 说
I’我和你艾琳在一起。此外，早晨ðŸ™，总是让您倍感特别
金妮·麦克曼斯（Ginny McMeans） 说
这听起来每一天都很好！
Trish-妈妈超时 说
谢谢金妮！我同意ðŸ™，
凯莉 说
我不是酸奶迷，您必须使用它吗？
凯特 说
好吧，这听起来可能很愚蠢，但是除了香蕉，您还可以放入其他东西吗？一世’我不是超级香蕉迷，除非它’面包的形式。草莓或蓝莓会起作用吗？谢谢！
Trish-妈妈超时 说
确定凯特！代之以你’d喜欢。质地会稍有不同，但不要大意ðŸ™，周末愉快！
安·波蒂 说
好吃！正是我今天早上需要的！谢谢你的美味食谱！在Tip Junkie上找到您的链接了！现在是关注者！
Trish-妈妈超时 说
哇！很高兴您被安拦住了！祝你有个愉快的一周ðŸ™，
卡莉 说
现在，这就是您开始新的一天的方式！感谢您与What的链接’s Cookin’ Wednesday!
Trish-妈妈超时 说
谢谢卡莉！
特雷西TC 说
I’我沉迷于类似的事物，尽管我挤在蜜糖和避风港中’试过酸奶。一世’我们发现星巴克VIA封包恰到好处，使用起来非常方便。
Trish-妈妈超时 说
那’特雷西是个好主意！
希瑟@法国出版社 说
如果我有五个孩子，我们将永远不会离开家–我几乎不能做两个ðŸ™，爱这个冰沙含有咖啡因
Trish-妈妈超时 说
一样的女孩！这是早晨ðŸ™，的一个不错的开始
六月 说
大声笑，这听起来像我每个早晨！有四个孩子’他们穿好衣服，吃饱饭，做作业，午餐和准时，真是一个奇迹！谢谢你的食谱，可以’t wait to try it ’因为仅咖啡就不再起作用了！！
Trish-妈妈超时 说
Isn’真相六月！很高兴你’再次尝试ðŸ™，感谢您的光临！
卡拉 说
哦，我绝对需要做这个。我的早晨很疯狂，我只有一个孩子！
Trish-妈妈超时 说
大声笑！谢谢卡拉！
kristi @ ishouldbemopingingfloor 说
你的早晨听起来像我的！这将是完美的！看起来很美味！ ðŸ™，
Trish-妈妈超时 说
我觉得很多妈妈都觉得这很熟悉KristiðŸ™，谢谢！
莎拉 说
我可以不用咖啡来做吗？会一样好吗？
Trish-妈妈超时 说
莎拉应该还是不错的– just not mocha flavored 🙂 请享用！
莱西 说
我只是没有喝咖啡（只是因为我不能’找不到适合我一生的速溶咖啡！）它仍然很美味！
乔斯林@BruCrew Life 说
这是完美的早餐…又快又好吃！爱它！
Trish-妈妈超时 说
完全！谢谢乔斯琳！
莎拉@ CandiQuik小姐 说
哇–我以为我的早晨很忙，有时只是让自己出门。明显地…我不知道，大声笑。这种震动看起来像我知道的东西’d爱！感谢您分享ðŸ™，
Trish-妈妈超时 说
大声笑！我认为我的男孩们故意使我每天早上都迷失方向ðŸ™，但是这种震动绝对有帮助！谢谢莎拉！
多萝西@疯狂的地壳 说
我爱这个Trish！我早上也做同样的事情– a shake. It’如此简单，快速和充实，因为我’我不饿吃早餐！
Trish-妈妈超时 说
究竟。你真聪明，桃乐丝！有点像我ðŸ〜‰周末过得很愉快！
南希·P。@ thebittersideofsweet 说
我早上需要这个！ ðŸ™，
Trish-妈妈超时 说
我一定会做南希ðŸ™，谢谢！
布莱尔@经验丰富的妈妈 说
是!蛋白质是使我度过早晨的关键，但我更喜欢甜食而不是鸡蛋或肉。能够’等着做其中之一！
Trish-妈妈超时 说
很棒的是它尝起来很甜，但是在那里’里面没有很多糖–完美的早晨！谢谢布莱尔！