一个简单的分步教程，展示如何制作 慢炖南瓜泥 –因此，比商店购买的要好得多！
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有史以来最简单的食谱。您没有任何借口不要自己尝试。
大约有 935个食谱 我喜欢在节日期间制作需要南瓜泥的东西。当然，我完全用了罐头的东西。很多时候。但是，如果可以的话，我喜欢用慢炖锅制作自己的南瓜泥。它是如此简单，味道真是南瓜–正是您想要的假期食谱。
它始于南瓜。
现在您可以用任何南瓜做南瓜泥，但是（’s a bold capital 但 )Â 我绝对建议您购买要烘烤而不是雕刻的南瓜。味道无限好。
这里的过程很简单。从南瓜上切下并将南瓜切成两半。
不是’是时候挖出内部空间了。汤匙很好用，但是如果您有一个旧雕刻工具中的刮刀之一，那也很棒。
南瓜洗净后，将切成两半或三等分。您只需要足够小的块以适合您的慢炖锅。我煮了两个，所以我确定我的足够小，可以把它们塞进去。
将这些较小的碎片堆入您的慢炖锅中。我用了一个大的6 qt慢炖锅，但是如果你’只要只煮一个南瓜，一个较小的慢炖锅绝对可以。将其放在低火下放开。我花了大约7个小时，但我要检查大约6个小时。这将取决于南瓜肉的厚度，慢炖锅的饱满度等。您可以’真的煮不了南瓜，所以不要’不必为此担心太多。
煮熟后，从皮肤上oop一下南瓜肉，然后放入搅拌机中。您已经为各种食谱做好了准备。
慢炖南瓜泥
一个简单的分步教程，展示了如何制作慢炖锅南瓜泥-因此，这比商店购买的要好得多！
份量 20
卡路里 12 大卡
配料
- 1 to 2 南瓜 用于烘烤
使用说明
- 洗南瓜。
- 切掉茎，然后切成两半。
- 挖出里面。
- 将南瓜切成两半或三分之二。
- 放入足以容纳碎片的慢炖锅中。
- 用小火煮6-8小时，或直到南瓜肉变软。
- 从南瓜皮上oop出肉，放入搅拌器中。 （您可能需要分批执行此操作）
- 混合南瓜肉至光滑。
- 南瓜泥可以在冷冻袋中冷冻或冷藏长达1周。
营养
卡路里： 12 大卡 | 碳水化合物： 3g | 蛋白： 1g | 脂肪： 1g | 饱和脂肪： 1g | 钠： 2 毫克 | 钾： 76 毫克 | 纤维： 1g | 糖： 1g | 维生素A： 5719 IU | 维生素C： 2 毫克 | 钙： 10 毫克 | 铁： 1 毫克
我最喜欢的一些需要南瓜泥的食谱：
与我联系！
 
 
 
 
 
 
 
在某些地方建立联系 这些政党.
麦尔纳 说
您也可以在微波炉中煮饭，然后从外壳上的果肉中sc出，然后混合制成果泥或果皮，微波并混合。结果是相同的，只是时间更少。
跳跳车 说
喜欢这个！一世’m sure these are “duh”向真正的厨师提问，但…往锅里加水吗？打开或关闭盖子是否更好？可以使用高压锅或速溶锅加速吗？谢谢！
斯坦利 说
我必须做这个蛋糕，我是没有南瓜食谱的天秤座，我会感到空虚，毫无疑问，这只老虎会咆哮！幸福
洛里 说
I’我非常激动，南瓜季节就在眼前！一世’我一直在网上研究慢炖锅的方法，并且在不止一个帖子上，作者指出，将果泥冷冻后，再将其冷冻是水状的。您成功冻结了吗？我的计划是购买数个南瓜并冷冻原浆，因为我常年在数十种食谱中使用它。我不’不想浪费南瓜。谢谢你的帮助。
洛里
Trish-妈妈超时 说
我没有’冷冻了洛瑞（Lori），但我猜是果泥中的水分刚刚分离出来。如果发生这种情况，您总是可以过滤掉多余的液体。我肯定会先做一堆。希望有帮助！
丽莎 说
爱这个主意！我通常在烤箱中烤整个南瓜，但是慢炖锅是个不错的选择！
Trish-妈妈超时 说
我喜欢这样！感谢LisaðŸ™，
马西 说
真棒，崔西！我喜欢这是多么容易，我可以将它放入慢炖锅中，然后暂时忘记它！
Trish-妈妈超时 说
如此简单的Marcie，它的味道比ðŸ™罐头好得多
古梅尔达·卡格 说
几杯自制南瓜等于一罐？
杰西卡@厨房成瘾 说
爱自制南瓜泥！一世’我以前从未尝试过用慢炖锅做饭，但是我绝对需要尝试一下。太简单！
迪安娜 说
爱慢炖锅的想法！我们通常将其切成薄片，用锡箔纸和少许水覆盖，然后烘烤，但这似乎更容易一些。我们会在每年秋天做很多东西，并将其冷冻整年使用，但是我们将使用甜肉南瓜或香蕉南瓜，它们都具有您在南瓜食谱中期望的非常好的南瓜味。一世’我得试试慢炖锅，谢谢！
米尔 说
这是个好主意！我喜欢做南瓜汤，但是罐头绝对不能和它一起品尝’另一种方式很费时。一世’我要尽快尝试！
凯利-生活变得更甜蜜 说
哦，天哪，崔西，这真是天才！我爱你用慢炖锅做的–如此简单，生活改变了！认真做到这一点– pinning!
朱莉|这个加尔·库克 说
哦，这真是个好主意，崔西！我想我’我将不得不尝试这个统计！
Averie @ Averie Cooks 说
爱这个一切！如此简单而自制的果泥是美味的ðŸ™，固定！