为新的收藏做好准备– 夏威夷鸡肉砂锅饭！一个简单的周末晚餐，使用您储藏室中可能已经有的食材！
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现在固定！
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请告诉我’难道不是唯一一个已经感觉到返校晚餐倦怠的人了吗？我们’再过一个多星期，我发现自己每天晚上都难以在桌子上吃晚餐。不好的人，不好。
我越来越发现自己处于紧要关头，我不得不依靠食品储藏室来养家糊口。好消息，我坚决相信储备充足的餐具室ðŸ™，可以减少晚餐时间的压力。一世’我曾经一两次提到我的家人如何爱砂锅菜– it’s true!
这个砂锅食谱使用了很多食品和一些新鲜食材。味道不在图表上，绝对是全家人都会喜欢的一餐。我受制于该砂锅的传统夏威夷干草堆食谱，但我的想法绝对是自己的。我用了 俗气的鸡肉西兰花和米饭砂锅作为起点，并朝着全新的方向发展。
当好事情变得如此轻松时，我喜欢它。
菠萝，鸡肉，杏仁片，栗子，葱和米饭是砂锅的核心成分。大米用椰奶煮熟，确保每勺都充满令人惊奇的味道。
我用了很多罐头原料 西夫韦 在这个食谱中，包括菠萝块，椰奶，栗子，鸡汤忌廉和炒面。我经常在厨房中使用的所有食材，由于某种原因，到目前为止都没有放在一起。得分！
我认为此食谱清楚地表明，您的食品储藏室是为我们的家人提供健康美味餐点的关键组成部分。
您的厨房外观如何？像我这样的罐子里存货充足吗？ 罐头帮你做饭 –我知道这是一个事实。对于那些厌倦使用罐头食品的人，请查看以下内容：
•罐头是从农场到餐桌上获取食物的最佳方法之一–采摘后仅几个小时就将营养锁定在成熟的高峰期
•使用水果和蔬菜罐头是在餐中添加维生素和矿物质的好方法
•罐头可以帮助您节省准备时间并更经常地在桌子上吃一顿健康的饭菜（请参见上面的示例）
•罐头食品通常是冷冻食品成本的一半，比新鲜食品便宜15 – 20％（太真实了！）
我一直都依赖罐头食品。一世’一个妈妈，一个忙碌的妈妈，我’我会尽力每周7天在我的桌子上吃健康，自制的饭菜。好吧，每周6天ðŸ™，我向您挑战，要检查一下您的食品储藏室，看看可能会丢失什么。存货，以便下次您使用’在晚餐时，您可以打开储藏室的门，就像哦，是的，我拥有制作Trish所需的一切’s casserole!
现在固定！
夏威夷鸡肉砂锅饭
配料
- 1 1/2 杯子 未熟的饭
- 13.5 盎司 椰奶 1 can
- 20 盎司 菠萝块 1罐-沥干，切成小块
- 10.75 盎司 奶油鸡汤 1 can
- 8 盎司 荸荠 1罐-排干切丁
- 3 杯子 煮熟的鸡 切丁或切碎
- 6 葱 薄的切片
- 3/4 杯子 杏仁片
- 8 盎司 切达干酪丝 分为
- 2 杯子 炒面
使用说明
- 将烤箱预热至350F。
- 用烹饪喷雾剂轻轻喷洒9 x 13英寸的烤盘。
- 按照包装说明煮饭，用一杯椰子奶代替一杯水。
- 将米饭和剩余的食材（包括罐装的其余椰奶）混合在一起，除了炒面和一半的奶酪丝。
- 烤30分钟。从烤箱中取出砂锅，撒上剩余的奶酪和炒面。将砂锅放回烤箱，再烘烤8-10分钟，或者直到奶酪融化为止。
- 立即投放。
营养
注意：此食谱完全可以使用任何熟鸡肉（包括个人喜欢的烤肉店鸡肉）制成。如果您喜欢鸡肉，请务必检查一下我的新书。 在日常测量中使用烤肉店鸡的100种创新方式ls。我喜欢用烤肉店的鸡来做我的家人会喜欢的饭菜。您会发现砂锅菜，烤面包，舒适食品，汤，三明治等等！
我有一整章专门介绍您可以在其中创建的餐点 20分钟以内 另一个致力于食谱 5种以下。这本食谱包含了您全家人都会喜欢的简单快速的食谱。 看看吧！
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